2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1414 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 116.64g.
朝食: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Date, Boiled Egg, Mean Green Juice, Apricots, Date, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Starbucks Caffe Americano (Venti), 2% Fat Milk. 昼食: Tea Unsweetened, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). 夕食: Regular Beer, Roland Wasabi Paste in Tubes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Tuna Sashimi, Yard House Ahi Poke Bowl, HEB Shrimp Ceviche, Lettuce Salad with Tomato. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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