2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1187 kcal
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脂質: 26.62g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 昼食: Hellmann's Ketchup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo. 夕食: Vieníssima Salchichas, Aquarius Pomelo, Cepita Jugo de Naranja. 軽食/その他: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Blanco. もっと...
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3043 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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