2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1384 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 183.43g.
朝食: Nescau Nescau Light, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Salton Suco de Uva Integral. 昼食: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Francês. 軽食/その他: Nescau Nescau Light, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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