2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1495 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 196.55g.
朝食: Кофе с Молоком, Мандарины, Кефир 1%, Яблоко, Банан. 昼食: Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе с Молоком, Кисель, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 夕食: Батон, Сырный Суп. もっと...
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2934 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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