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Week 6:
My scale broke, so I don't know if I lost any weight. My averages measured this
week were similar to ones before, but I have to admit the daily carb and calorie maximums were exceeded a couple of times. Today I'll buy a new scale. I realized it
is quite important for a diet :-)
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97.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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864 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 10.25g.
昼食: Lettuce, Chicken. 夕食: Hazelnuts or Filberts Nuts, Egg, Pork Salami (Dry or Hard), Cheddar Cheese. もっと...
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3183 kcal
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運動:
サウナ - 50 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
i used to not weigh myself either, i have scales they are older, they work but i do think it helps to know , i used to go by my clothes but now im being stricter and doing it properly,
2016年 01月 11日 投稿者: arharoma
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