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Reprise sport en douceur (50% / 70% / 100%), même chose avec l'alimentation, 2700-2800 kcal
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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2778 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 167.49g | 炭水化物: 341.09g.
朝食: Senoble Ile Flottante, Miel, Delisse Lait Demi Écrémé. 昼食: Les Croisés Gruyère, Charal Steak Haché 5%, Marque Repère Riz Long Basmati. 夕食: Paysange L'ortolan, Tokapi Tuiles Nature, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, U Torsades au Blé Complet, Blanc de Dinde, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins. 軽食/その他: St Michel La Grande Galette 1905, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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