2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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994 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 104.64g.
朝食: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Belight Schinken Pfefferrand, Kasländer Kasländer Pfeffer-Mix. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 軽食/その他: Macarons, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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1640 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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