2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
|
1993 kcal
|
脂質: 78.00g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 236.27g.
昼食: Белый Хлеб, Fortex Протеиновый Батончик, Яблочный Пирог, Кефир 1%, Картошка Вареная, Котлета Рыбная. 夕食: Snickers Шоколадный Батончик, Молоко. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|