TXSnowmanの日記, 2016年 01月 7日

2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.7 kg これまでの減量分: 52.0 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:

560 kcal

脂質: 6.39g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 27.26g. 朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 夕食: generic Spiral slice ham boneless lean only, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Equate Sugar Free Fiber Powder. もっと...

2695 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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