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arambow89
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2016年 01月 7日
arambow89の日記, 2016年 01月 7日
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2016年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.3 kg
これまでの減量分:
35.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 7日:
2055 kcal
脂質: 149.05g | たんぱく質: 153.75g | 炭水化物: 30.80g.
朝食:
Kiwi, Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei.
昼食:
Gutes Land Gouda.
夕食:
Butter, Avocado, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett.
もっと...
3938 kcal
運動:
EMS - 30 分, バドミントン - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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