2011年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 30日:
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1076 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 30.71g.
朝食: benefiber, egg whites, watercress, avocado oil, egg, feta cheese. 夕食: tomato, onion, steak, arugula. 軽食/その他: atkins strawberry shake, atkins peanut butter fudge crisp bar. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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