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Vive les fêtes ! ;)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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1640 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 163.49g.
朝食: Mandarine, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Lungo. 昼食: Dolce Gusto Lungo, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait. 夕食: Subway Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc, KFC Crispy Tender, Quick Chicken Wings (5), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). 軽食/その他: Subway Cookie Pépites de Chocolat et Dragées Chocolatées, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). もっと...
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2205 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 2 分, 立つ - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 38 分, テレビで見る - 3 時間, 腹筋 - 5 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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