2016年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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1044 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 102.02g.
朝食: Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. 昼食: Vintage Italia Pasta Chips - Garlic Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water. 夕食: Coca-Cola Coke Zero, Goya Black Beans, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Arctic Zero Mint Chocolate Cookie Frozen Dessert, Western Bagel The Perfect 10 Bagel - Healthy Grain, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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