2016年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:
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5898 kcal
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脂質: 234.03g | たんぱく質: 225.84g | 炭水化物: 404.84g.
朝食: Elegê Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Toddy Achocolatado. 昼食: Calabresa, Seara Linguiça Toscana, Churrasco, Feijoada, Arroz Branco, Salada de Batata. 夕食: Sangria, Calabresa. 軽食/その他: Cerveja. もっと...
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2911 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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