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la puta navidad de los cojones.... no he comido mucho... pero me hinchado de beber alcohol y cosas con gas! pero bueno.... ahora toca portarse bien y hacer las cosas como se deben...
Esto en una semana espero que desaparezca... comere lo mas limpio posible! y hare muchisimo cardio esta semana aparte de las pesas! :) hoy abre el gym asi que... lo daré todo en la eliptica y luego hare pesitas!
:) hoy haré dos comidas porque llevo desde muy temprano levantada y me va a dar ansiedad por comer mierdas... mañana epezaré el ayuno... como siempre... y perderñe los excesos mas rapidito...
Allá vamos!
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 1日:
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890 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 133.79g | 炭水化物: 28.58g.
朝食: Té Verde. 昼食: Milbona Yogur Griego Ligero, Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo, Caladero Langostino Cocido, Flota del Norte Colas Marinas. 夕食: Milbona Yogur Griego Ligero, Caladero Langostino Cocido. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
Totalmente de acuerdo, ¡Que ganas de que se termine ya esto por dios! Estoy saturada con tanta comida y bebida jajajja.
Sólo por curiosidad, ¿De cuanto tiempo haces los ayunos? ¿Sólo tomas agua durante ese tiempo o también zumos o cosas así?
¡Gracias y FELIZ AÑO 2016!
2016年 01月 1日 投稿者: Invisible_42
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hola invisible! pues hago ayunos solo de agua e infusiones... si veo que a lo mejor al mediodia me da muchisima hambre,.,., me corto 2 pepinos grandes y le hecho vinagre de manzana y edulcorante liquido! y me llena enseguida! feliz 2016!!! :) aguanto hasta la noche y ya ahi me esplayo en hacerme una buena cena abundante ( sin pasarme de mis calorias) :)
2016年 01月 2日 投稿者: naralia
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Muchas gracias por la información, a ver si un día pruebo jajaja
2016年 01月 2日 投稿者: Invisible_42
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