2015年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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953 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 85.17g.
夕食: Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Tomates, Perdigão Linguiça na Brasa, Rúcula, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Paleta Mexicana, Paleta Mexicana. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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