2009年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 33.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 15日:
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1333 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 192.77g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Swiss Cheese, 6" Roast Beef, Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sweet and Salty Almond Bars, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Bananas. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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