2009年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 14日:
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1563 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 196.44g.
朝食: Oranges, Gala Apple (Medium), Milk (Nonfat), Date. 昼食: Almonds, Watermelon. 夕食: Total Greek Yogurt with Honey, Steak Salad. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate Sticks, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Sunflower Seeds in Shell Salted. もっと...
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2185 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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