2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
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2692 kcal
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脂質: 100.26g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 252.44g.
朝食: Кофе с Молоком, Snickers Шоколадный Батончик, Изюм, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кофе с Молоком, Помидоры, Мандарины, Fortex Протеиновый Батончик, Омлет, Котлета по-Киевски. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое, Батон, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Селедка, Картошка Вареная. もっと...
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2988 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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