texasheartの日記, 2015年 12月 21日

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2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.9 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 27.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:

1258 kcal

脂質: 35.78g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 144.52g. 朝食: Market Pantry Mini Croissant, Chobani Flip Peanut Butter Dream. 昼食: Chobani Flip Key Lime Crumble. 夕食: Great Value Fat Free Sour Cream, homemade meatload. 軽食/その他: Pillsbury Mint Chocolate Chip Cookies. もっと...

3867 kcal

運動: 運転 - 3 時間, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 2 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg減量中


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