2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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2068 kcal
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脂質: 87.36g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 242.87g.
朝食: Кофе с Молоком, Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Молоко. 昼食: Кофе с Молоком, Греческий Салат, Мандарины, Картошка Вареная, Селедка, Яичный Омлет, Кисель, Говядина Тушеная, Овощное Рагу. 夕食: Яшкино Пряники Мятные, Молоко, Хлеб, Кефир 2,5%. もっと...
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3751 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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