2009年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 12日:
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1562 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 198.58g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Balsamic Vinaigrette Dressing, Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: beets, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fish Oil Concentrate, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Valley Fresh Steamers Asian Style Medley, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Fig Newtons Crisps - Apple, Bananas. もっと...
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体重に変化ありません
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