2015年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
|
954 kcal
|
脂質: 24.73g | たんぱく質: 28.27g | 炭水化物: 157.21g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Vapza Grão de Bico, Ráris Quinua em Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: St. Dalfour Geléia de Morango, Jasmine Calda de Agave, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carolina Carolina. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|