2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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1265 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 122.10g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. 昼食: homemade meatload. 夕食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. 軽食/その他: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, VIP Whole Strawberries, Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. もっと...
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4141 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 運転 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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