2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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2447 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 310.99g.
朝食: Banana Prata, Pão Francês, Itambé Leite Desnatado. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Tabule, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 軽食/その他: Suco de Abacaxi, Del Valle Suco de Uva, Pão de Mistura, Itambé Leite Desnatado, Torta de Frango, Suco de Manga. もっと...
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2537 kcal
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運動:
Eliptico - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, Procuradoria - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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