2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
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931 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 23.82g.
夕食: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
tengo unmas agujetas que me quiero morir! dios de mi vida ni si quiera puedo andar bien! parezco una de las muñekas de famosa! ajjajajaja hoy descanso del gym mañana hare cardio y piernas! :) al menos ya he bajado bastante...
2015年 12月 9日 投稿者: naralia
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Ayer tuvimos un debate preguntandonos si era bueno tener agujetas o no. Yo supuse que si , pues entiendo que estas ejerciciendo músculos que no habían sido trabajados... Enhorabuena por el esfuerzo!
2015年 12月 10日 投稿者: Constancia 2014
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gracias constancia! tengo agujetas justamente en el sitio que trabaje asi que eso signifia que el musculo a trabajado! :) hoy a tocado eliptica y piernas otra vez! mañana aver que tal estoy! jejejeje
2015年 12月 10日 投稿者: naralia
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Las agujetas son muy buenas, significa que has trabajado. Yo me las quito haciendo cardio ligero al día siguiente, aunque las agujetas de verdad a mi me salen a las 48 horas...suerte con Ellas!
2015年 12月 10日 投稿者: COLOMETA68
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naralia excelente , pero aunque aveces no tengas agujetas no quiere decir que no hallas trabajado, el musculo trabaja de todas formas aunque aveces sientas agujetas no significa que trabajo mas que un dia que no tengas!!!! mucha suertee
2015年 12月 11日 投稿者: Matiuru
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