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Ooopssss, tomara que seja apenas inchaço dos gorós do fds uahauahuahauahauahauahauahua Ó céus!
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68 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1054 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 64.17g.
朝食: Sadia Queijo Prato, Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Godam Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Yoki Trigo em Grão. 夕食: Itambé Creme De Leite Leve, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Activia Iogurte sem Lactose, Palmito. もっと...
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2365 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ボディービル - 25 分, レッグマジック - 10 分, スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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