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graças a Deus sai da casa dos 70, UFA, demorou mas o dia chegou e agora é manter firmeza até alcançar 62!!!
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69.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 5日:
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1716 kcal
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脂質: 108.28g | たんぱく質: 139.17g | 炭水化物: 40.60g.
朝食: Morangos, Caspian. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Alface, Mangas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Pepino (Descascado), Limão, Gengibre. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Pat... Que maravilha! =D E a saúde, como vai?
2015年 12月 7日 投稿者: Roses Killer
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Roses obg pela força, vou mto bem d saúde... Devo fazer checap semana q vem, daí posto aqui os resultados, mas creio q esteja td bem, nunca mais comprei sal d fruta kkkk
2015年 12月 7日 投稿者: Pat....
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Nossa, Pat, que maravilha! Eu sei como são essas coisas, eu vivia com sal de fruta na bolsa. Parabéns!
2015年 12月 7日 投稿者: Roses Killer
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2015年 12月 7日 投稿者: vidinha2
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2015年 12月 7日 投稿者: Luckmartin
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isso aê, fico muito feliz por você! Parabéns <3
2015年 12月 8日 投稿者: SabrinaDoi
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2015年 12月 8日 投稿者: Pat....
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2015年 12月 8日 投稿者: domahovski
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