2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1387 kcal
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脂質: 99.00g | たんぱく質: 73.99g | 炭水化物: 19.10g.
朝食: Requeijão, café com nata, Bolo de coco. 昼食: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Alface, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. 夕食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Contra-filé, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Requeijão, Panini, café com nata. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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