arambow89の日記, 2015年 12月 4日

2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.5 kg これまでの減量分: 38.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:

2669 kcal

脂質: 189.27g | たんぱく質: 176.77g | 炭水化物: 69.92g. 朝食: Grønne Lund Guld Ost, Le Coq De France Camembert. 昼食: Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. 夕食: Pink Lady Äpfel, Goldessa Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. もっと...

2812 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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