2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
|
1658 kcal
|
脂質: 61.25g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. 昼食: Сердце Куриное, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. 夕食: Желатин Пищевой, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сердце Куриное, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Roshen Вишня в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефирный Клубника 2,1%. もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
休憩 - 3 時間, デスクワーク - 16 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|