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Well, back in the right direction. I keep wanting to go to a lower protein/higher carb diet, but clearly that just doesn't work for losing weight for me. When I get to maintenance weight I can try it out, but for now, looks like I'm sticking with what works.
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90.9 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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1533 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 161.79g | 炭水化物: 75.81g.
朝食: Grapefruit, Butter, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Egg, Spinach . 昼食: Carrots , Italian meatball soup. 夕食: Brussels Sprouts (Frozen), Teriyaki chicken. 軽食/その他: MuscleTech Platinum Casein, Marketside Sugar Snap Peas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Your doing good. I need help with the right food.
2015年 12月 2日 投稿者: Alejandra214
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Great Job, Moving on Down!!!!! :) -I was actually pleased I finally got the scale to move myself, I will wait a little before I do an official weigh in for the website!
2015年 12月 2日 投稿者: pwrestlephoto
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Alejandra, I really like following a macro (aka macronutrient) plan. For me, my targets are carbs: 75g protein: 165.6g, and fat: 82.8g. It helps for me to plan my meals ahead of time because hitting these numbers is like fitting a puzzle together. I'm rarely successful if I just wing it for a day.
2015年 12月 2日 投稿者: notelaine
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2015年 12月 2日 投稿者: Alejandra214
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