arambow89の日記, 2015年 12月 2日

2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.5 kg これまでの減量分: 38.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:

2910 kcal

脂質: 200.55g | たんぱく質: 181.35g | 炭水化物: 93.13g. 昼食: Grønne Lund Guld Ost. 夕食: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Mozzarella. もっと...

2752 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.9 kg増量中


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