2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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804 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 38.27g | 炭水化物: 37.73g.
朝食: café com nata, Queijadinha. 夕食: Legumes Salteados, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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