2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1587 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 257.38g.
朝食: Gemengde Sla, Selderij, Alpro Amandelmelk, Ananas, Banaan. 昼食: Pistolet, Pompoensoep, Gemengde Sla, Krabsalade. 夕食: Bertolli Boter, Albert Heyn Zigeunerschnitzel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Rode Bessen, Guimauve, Rode Bessen, Cashewnoten, Medjool Dadels, Sinaasappelen, Aoste Boerenpate, Ananas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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