2015年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 29日:
|
1223 kcal
|
脂質: 38.81g | たんぱく質: 19.35g | 炭水化物: 198.58g.
朝食: Jasmine Calda de Agave, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Spoleto Champignon em Conserva, Banana Nanica, Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Batata Assada, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|