2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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1275 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 54.81g.
朝食: Pão low carb, café com nata, Queijo Provolone, Sadia Salame Hamburgues. 昼食: Requeijão, Pão low carb, Salada Verde Mista, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Peito de Frango, Tomates Cereja. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 軽食/その他: Angeloni Sonho com Doce de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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