2015年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 27日:
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1412 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 34.38g | 炭水化物: 200.17g.
朝食: Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Tâmara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Azeitonas Verdes, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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