stacy robbinsの日記, 2011年 09月 23日

back down....off day. cold, wet and rainy out. tryin to get fired up to go for a walk. I do want to, im just gonna eat first to get my energy up and get out there.

69.9 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1023 kcal

脂質: 22.52g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 134.28g.   朝食: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein, Almonds, skim milk, cream of wheat. 昼食: vegetable beef soup. 夕食: bob evans fit breakfast. もっと...

1859 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...