2015年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 25日:
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1004 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 118.44g | 炭水化物: 66.30g.
朝食: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse, Tomaten. 昼食: Magerquark, Kaffee mit Milch, Canderel Stevia. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. もっと...
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3114 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 浴びる - 10 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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