arambow89の日記, 2015年 11月 24日

2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.9 kg これまでの減量分: 40.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:

2163 kcal

脂質: 121.42g | たんぱく質: 214.11g | 炭水化物: 50.95g. 朝食: Harzer Harzer Käse, Oceansea Forellenfilets. 昼食: Rinderbraten. 夕食: Milbona Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 軽食/その他: Edeka Wasabi Käse, Apfel. もっと...

2828 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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