2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
|
1272 kcal
|
脂質: 16.59g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 261.89g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Superbom Melado de Cana, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 昼食: Quero Seleta de Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Macarrão de Arroz, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural. 夕食: La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Banana Nanica, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Suco de Laranja. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|