agnesfreireの日記, 2015年 11月 21日

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2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:

774 kcal

脂質: 36.28g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 39.00g. 朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Mal Cozido. 昼食: Tomates, Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Linguiça Fininha. 夕食: Makis Place Temaki Salmão Cream. 軽食/その他: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. もっと...

1751 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, ウォーキング - 1 時間　 12 分, レーキの葉 - 55 分, 休憩 - 14 時間　 53 分. もっと...

週に4.6 kg減量中


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