2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1116 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 34.08g.
朝食: União Diet Sucralose, café com nata, Pão de azeitona. 昼食: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Bacon, Mandioca Frita, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Abóbora, Berinjela, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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