2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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733 kcal
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脂質: 11.82g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 48.39g.
朝食: Tomaten, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse. 昼食: Magerquark, Kaffee mit Milch, Canderel Stevia. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. もっと...
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3116 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 浴びる - 10 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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