2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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2668 kcal
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脂質: 199.85g | たんぱく質: 147.08g | 炭水化物: 82.50g.
朝食: Lidl Forellenfilets Geräuchert. 昼食: Gut von Holstein Wilstermarschkäse. 夕食: Milbona Knoblauchbutter, Blumenkohl, Steak Selection Deutsches Entrecote. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Kluth Datteln Entsteint, Möhren, Ei, Mandelmehl, Milbona Schlagsahne. もっと...
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2823 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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