2011年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.6 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 88.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
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1263 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 119.42g | 炭水化物: 97.26g.
朝食: Bananas, Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Soy Protein Isolate, Whole Ground Flaxseed Meal, Fat Free Plain Yogurt. 昼食: Brussels Sprouts, Small Curd Cottage Cheese, Zucchini, Ranch Dressing. 夕食: Fried Egg, Cooked Spaghetti Squash. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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