2015年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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941 kcal
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脂質: 12.52g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Tomaten, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse. 昼食: Magerquark, Apfel, Kaffee mit Milch. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake, Apfel. もっと...
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3360 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 浴びる - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 38 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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