2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1854 kcal
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脂質: 116.48g | たんぱく質: 162.81g | 炭水化物: 38.04g.
昼食: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hofburger Cremiger Weichkäse - Blauschimmel. 夕食: Rinderhüftsteak, Milsani Deutsche Markenbutter, Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 軽食/その他: Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, ESN Micellar Casein. もっと...
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週に7 kg増量中
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