2011年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
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1692 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 206.75g.
朝食: Portabella Parmesan Risotto. 昼食: Sweet Roll, Butternut Squash Soup. 夕食: Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Steamfresh Broccoli Cuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Slow Roasted Turkey Medallions, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Boiled Peanuts. もっと...
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5208 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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Justdoingtheunstuckの体重の記録
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